Category: Kesihatan

15 tindakan kecil untuk terus kekal cergas 1. Basuh muka & tangan. Tindakan ringkas membersihkan dua bahagian ini boleh memberikan rasa segar untuk memulakan kerja semula. 2. Tukar stokin. Bau peluh kaki boleh mengganggu perhatian anda. Takkan anda nak pakai stokin yang sama lebih dari sehari. 3. Telefon ibu bapa atau kawan baik. Berbual dengan mereka yang mengambil berat tentang anda boleh meleraikan kekusutan minda yang terikat sekian lama. 4. Mengeliat. Bila anda rasa tertekan,…

Continue reading

9 tabiat yang biasa dilakukan oleh orang positif 1. Bangun awal setiap hari dengan idea yang menakjubkan. Bangun awal akan membantu tubuh jadi segar Dan membuat kerja-kerja yang produktif. Ini adalah rahsia jadi sihat dengan kos yang rendah. 2. Meraikan kehidupan. Anda hidup dengan cara anda berfikir. Anda boleh hidup dengan cara berfikir yang positif atau negatif sepanjang masa. Berfikirlah secara terbuka berbanding dengan minda tertutup. 3. Hargai kehidupan yang sempurna. Hidup takkan selalunya indah.…

Continue reading

8 kesilapan yang dibuat semasa susah hati Kebahagiaan adalah pilihan. Tiada alasan untuk tak berusaha mencari bahagia dan hidup konsisten dengannya. Ini 8 kesilapan yang perlu dielakkan. 1. Rasa terlepas peluang. Setiap hari adalah peluang untuk anda kejar peluang yang baru. Usah terpenjara dengan masa silam. 2. Gunakan alasan pergaulan yang gagal. Hidup tidak selalunya menemukan orang yang tepat. Adakalanya anda bertemu dengan orang yang salah untuk membentuk kekuatan diri anda. 3. Jadi orang lain…

Continue reading

100 hari melawan depresi secara perlahan-lahan Sebelum anda memulakan bacaan, ingin saya maklumkan bahawa artikel ini adalah sebahagian dari terapi diri saya untuk merawat depresi. 100 hari melawan depresi secara perlahan-lahan ini saya tulis berdasarkan rujukan dari orang lain dan pengalaman saya sendiri.     Hari pertama melawan depresi : Soalan Emas Yang Boleh Ditanya Pada Diri Sendiri Untuk Mengatasi Fikiran Negatif. Setiap kali anda berdepan dengan fikiran negatif, kerisauan atau rasa tiada harapan, ada…

Continue reading

Bangkitlah walau pun sakit. Dikatakan helang mampu hidup lama sehingga mencecah 70 tahun. Pada usia 40 tahun, cakar helang yang tajam tak dapat mencengkam dengan baik. Paruhnya pula mula membengkok. Sayap helang tak dapat membantunya untuk terbang kerana bulunya mulai menebal. Sang helang hanya ada 2 pilihan, mati atau melalui transformasi yang perit selama 150 hari. Helang akan mengasingkan diri di tempat yang tinggi dan berdiam di sarang bersama bekalan makanannya. Helang akan menghantukkan paruhnya…

Continue reading

10 perkara yang perlu dihentikan untuk hidup bahagia 1. Hentikan kesempurnaan. Impian anda tak perlu tunggu 100% sempurna baru nak capai. Mulakan tindakan selangkah demi selangkah. Nak capai simpanan RM10,000 kena belajar menyimpan RM100 dahulu. 2. Hentikan tuding kesalahan & beralasan. Bila ada masalah, kerja tak siap, salahkan orang adalah kerja paling senang. Berhenti cari salah orang dan belajar bertanggung jawab. Tuding jari takkan memberi perubahan yang baik pada diri sendiri. 3. Hentikan mengelak dari…

Continue reading

8 tips kawal marah bila tertekan dengan anak-anak Sebahagian besar ibu bapa akan menghadapi rasa tertekan bila menghadapi perangai anak-anak yang agak aktif sehingga memerlukan 8 tips kawal marah bila tertekan dengan anak-anak. Lambakan masalah di pejabat dan rumah yang bercampur-baur menyebabkan anak-anak menjadi sasaran untuk melepaskan tekanan. Di bawah ini adalah 8 tips kawal marah bila stress dengan anak-anak yang boleh dipraktikkan. Didoakan supaya anda boleh memahami dan mengamalkannya dengan secara berperingkat-peringkat.   1.…

Continue reading

6 tips mencari rasa bersyukur bila banyak perkara serba tak kena Pernah rasa kecewa, patah hati dan tiada motivasi dalam hidup? 6 tips mencari rasa bersyukur bila banyak perkara serba tak kena mungkin boleh memulihkan semangat anda seperti sediakala. 1. Cari kesyukuran ketika berdepan dengan orang yang sukar. Bila anda berurusan dengan orang yang cerewet, banyak bunyi & karenah yang menjengkelkan, ingat semula bahawa anda masih ada orang yang positif untuk berurusan dengan anda. 2.…

Continue reading

Bagaimana nak jadikan rasa kecewa sebagai kekuatan kita? Saya pernah menjual di internet dan berdepan dengan banyak kegagalan. Setiap kali gagal, saya akan mula salahkan orang lain. Robert Kiyosaki memberitahu bahawa hanya orang lemah sahaja akan bertindak demikian.     Untuk berjaya menjual, saya perlu berdepan dengan rasa kecewa. Oleh itu, nasihat di bawah ini boleh membantu kita memanfaatkan rasa kecewa sebagai pengajaran : 1. Bersedia untuk kecewa. Menjangka untuk dikecewakan tidak bermakna kita pasif…

Continue reading